⑴ 做老师，平均每天要用多少时间备课
这可问着了人了，我工作已经，每天备课最起码要半小时，改作业2小时，再加上上课时间，一天都很满
⑵ 每天晚上备课非常累，怎么才能缓解疲劳
眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状
眼睛疲劳自我治疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:
1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。
补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。
2.枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3.枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
另外，睡前不能喝过多的水，否则会引起眼睛浮肿。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，因此，睡姿应尽量仰卧而睡。
医生介绍，从事新闻、文秘等整天与电脑打交道的人，大多数人视力下降十分明显，视力下降的原因主要是用眼过度。
医生提醒，眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，可采取以下几种方式：
1.短“假期”，学会眨眼按摩。年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。
2.中长“假期”，定时休息。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，可以喝杯咖啡，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
3.长“假期”，全身心放松。在假期里，应走出户外，欣赏大自然的美好景色，或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。平时也要多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
医生提醒大家，视力疲劳不可小视。眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。
缓解眼睛疲劳的妙方:
热敷 可去黑眼圈
做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。
时间：每次20-30分钟，每日2-3次。
作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。
冷敷 可去血丝
做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。
时间：每次15-20分钟，每日2-3次。
作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。
奶敷 可消眼浮肿
做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。
时间：每次10分钟。
作用：能消退眼部浮肿。
茶熏 可去眼干涩
做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。
时间：每次10分钟左右，每天至少1次。
作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。
沐眼 可治眼不适
做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。
时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10多次。
作用：做按摩，可作为眼部疲劳的预防操。
⑶ 教师真的需要每天备课吗，难道备课不是一劳永逸的事吗
本人来工作刚满两年，跟你说点我的备源课心得感受。我跟你一样，之前一直认为，备好一次课就可以重复用，这想法等你工作后会发现实在是太天真了，每年的学生素质不一，教学要求也不同，课堂设计也要随之不同。如，今年高一开始使用新教材，且明确了学科核心素养要求，代表你需要重新进行课堂设计、备课。其次，一次备好课并不代表一劳永逸，你会发现一成不变、固化的课堂设计很快会让学生学之无味，你需要的是不断提升教学能力，拓宽教学思路，创新你的课堂设计，这就需要平时多参考优秀的教学案设计，可以浏览教学资源网站，也可以选择《优秀教案》这类的教案参考书。多参考、多学习会大大提升你的教学思路。
⑷ 作为教师每天要备课，请结合你的实际生活，谈谈备课要做好哪些主要 工作
一定要立足教学大纲，对全课程知识点有一个总体把握，然后再确定本节课的内重点，做到由面到点，容再由点到面。这样做能使学生对知识的掌握有一个总体性，同时又有新知识持续不断的进入学生的大脑，他没不会感到压力大而且有新鲜感，总之，不能孤立的备一节课！
⑸ 备课的方法
我日常备课（公开课除外）的程序，先是看教师用书，了解教学目标和教学建议；然后看《课堂教学案例和设计》，学习别人的教案；最后自己动手脱稿写。两年半时间，我已经习惯这样的备课方式。遇到上公开课，就要上网学习更多的教案，下载有用的课件。
备课有很多的学问，但我不得其要领。之前，师傅教导我一定要钻研教师用书上写的内容，了解编者意图，不能自己想当然这样上。而且，师傅在教案书写格式上也给予指导。说实话，我不喜欢备课，因为每备一个课时都要花费很长时间。虽然我坚持独立备课，不采取将别人的教案下载然后稍加修改的形式，但我常常在进行思想斗争。
说到教学目标，以前师傅在指导我备课的时候也提到目标定位不准的情况，上个月教研员听课也是这个大问题。既然教学目标的制定这么重要，为什么我却从来没有看重它呢？我总认为，一节课的好坏是通过教学环节体现出来的，教学环节设计精彩，一堂课就可能出彩。而教学目标别人又没法看到的，只要象征性地写几句就可以了。因此，我也出现过先写教学过程，再写教学目标的情况。也出现过教学过程和教学目标有出入的情况。所以，要解决如何备课的问题，对于我来说，先要转变观念。
教学目标是一节课的主旨，教学环节的设计就是为了达成教学目标，所有教学环节都是围绕教学目标展开的。不管怎样精彩的教学设计，如果和教学目标没有关联，都应该剔除。我目前的问题是关注手段，忽视目标，可能导致的结果是金玉其外，败絮其中。郑老师说，让我们每个教案后站立两个字——思想。我想，教学目标是教材规定的，但课本和教师用书上并没有清楚地表述。而且目标的指定也受学生认知水平的影响。所以，我觉得可以在把握主旋律的前提上适当地给教师一些自主拓展的空间，备出属于自己的教案。
正如郑老师说的，备课是一个厚积薄发的过程，没有起点和终点，需要不断深化，不仅要倾注时间，还要凝聚智慧。我们要从“为它所控”转变到“为它所动”最终“为我所用”，需要一个过程。在这个变革的过程中，我们要不断反思，既要学习他人，还要坚持自己的主张。
⑹ 幼儿园老师需要每天都备课吗
一般幼儿园不用的，但是较正规的都要的，要写出来电子教案之类的很繁琐的东西，形式么，不过总的来说，幼儿园老师心态都可以保持的特别好，跟天真无邪的孩子打交道还是开心比较多
⑺ 老师们的日常备课需要花多少时间
对于一个新的老师，他的日常备课时间是需要花一个小时左右的，但是对于一位优秀的老师来说，他们是不需要任何时间来备课的。因为所有的知识都在他们脑子里面。
⑻ 生活老师如何有效安排学生一天教案怎么写
生活老师只是安排了学生在业余的时间，这往往是幼儿园老师的工作。比如说某个时候该吃东西了，该加餐了，该上厕所了，你写好就行了。
⑼ 第一天教幼儿园小班要怎么备课啊
最好先发糖糖拉，其实都不用怎么备课的，只要和小孩子们搞好关系就好了，本来大人们也不抱有要孩子在幼儿园学到什么，只要他们健康就好了。你可以根据实际情况，安排充实一点就好了，一定要有童趣哦！
⑽ 幼儿园小班备课是要写一天的活动内容
是的，一般教案都是写一周的，本周写下周的。根据你的代课情况，如果一天是两个老师各半天的话就只写你的活动内容，反之就写一天的。希望采纳。