1. 夏天飲食健康必須注意的幾點小常識
雪耳蓮子湯 材料如下：雪耳，蓮子，百合，紅棗，冰糖 步驟：1、先將雪耳放在溫水中浸泡半個小時，待發後去除根部的蒂 2、將發好的雪耳放入鍋中大火煮沸後改為中火慢慢燉 3、約一個小時後加蓮子，百合和紅棗 4、直至雪耳粘稠後再將冰糖加入，建議冰糖放適量，糖吃多了對身體無益處 一款夏日夏日清涼滋潤糖水就做成了，很簡單吧（據說雪耳是窮人的燕窩，大家動手試試吧！）
2. 踏板摩托車的日常保養小常識
摩托醫院十盾防
摩托醫院車輛症狀病灶及維護十別卡
1、漏油、漏電、漏氣（例如密封墊不嚴等）；
2、油堵、氣堵、孔堵（例如化油器溢油管堵塞等）；
3、接虛、接錯、接短（例如短路等）；
4、強拉、擠壓、硬折（例如汽油管受力壓折等）；
5、松動、變形、脫落（例如缺少螺絲等）；
6、缺油、磨損、滑絲（例如螺絲無法擰緊等）；
7、高溫、著水、異物（例如油箱及發動機進入雨水等）。
8、不匹、電弱、電高（例如配件不匹配，電壓過低或過高等）；
9、超載、碰撞、顛簸（例如應避免經常過於顛簸等）；
10、配比、怠速、油耗（例如汽油消耗過大，燒機油，機油過稀或過稠等）。
3. 激光祛斑的恢復期是多久
激光祛斑恢復期
激光祛斑後的恢復時間一般必須根據個人膚質以及臉部激光面積等因素決定的，正常情況是3到7天結痂，10天會自然脫落。有的妹紙在激光祛斑後出現反黑的現象，這則需要更長的時間，一般的時間為一個月左右。
做完激光祛斑術後注意事項
激光祛斑後多補充維生素C
在激光祛斑後，妹紙們需要多補充維生素C，這有助於體內黑色素的代謝。如果3個月後色素並沒有完全退去，可以去醫院復診，再次接受激光祛斑。
激光祛斑後需防曬
不管在什麼季節做的激光祛斑，但是一定要注意臉部的防曬，避免臉上的皮膚直接接觸陽光中的紫外線。值得提醒的是，即便在冬天也是存在紫外線的，只是強度的問題。妹紙們可以給自己戴個口罩以及帽子，防止臉上皮膚受到紫外線的照射，從而影響激光祛斑的效果。
激光祛斑後不可吃黑色素食物
在激光祛斑後，不可以吃含黑色素重的食物，例如咖啡、茶、醬油、巧克力等深色食物，這些食物含色素較重，如果在激光祛斑後吃這類型的食物，會加重臉上反黑的現象，黑色素在體內長時間的停留，會使得臉上再次形成色斑。
激光祛斑後需多喝水
在激光祛斑後需要多喝水，排出體內的黑色素。其實說白了，激光祛斑只是將皮膚里的黑色素打散，體內的黑色素沉澱需要通過多喝水的方式清除。每天多喝水，但是不要一次性一整瓶的喝，而是少量多喝。
激光祛斑後不可熬夜
嚴格來說，超過晚上12點就屬於熬夜，這是因為身體從晚上11點開始進入排毒的階段，因此妹紙們需要在12之前就睡覺，否則會影響身體的排毒，身體不能得到有效的排毒就會產生黑色素沉澱，這樣會影響激光祛斑的效果以及加重激光祛斑反黑的現象。
4. 關於保護環境資料
對自然環境的保護
為了防止自然環境的惡化，對青山、綠水、藍天、大海的保護。這里就涉及到了不能私采（礦）濫伐（樹）、不能亂排（污水）亂放（污氣）、不能過度放牧、不能過度開荒、不能過度開發自然資源、不能破壞自然界的生態平衡等等。這個層面屬於宏觀的，主要依靠各級政府行使自己的職能、進行調控，才能夠解決。
對地球生物的保護
包括物種的保全，植物植被的養護，動物的回歸，維護生物多樣性，轉基因的合理、慎用，瀕臨滅絕生物的特殊保護，滅絕物種的恢復，棲息地的擴大，人類與生物的和諧共處，不欺負其他物種等等。
對人類生活環境的保護
使環境更適合人類工作和勞動的需要。這就涉及到人們的衣、食、住、行、玩的方方面面，都要符合科學、衛生、健康、綠色的要求。這個層面屬於微觀的，既要靠公民的自覺行動，又要依靠政府的政策法規作保證，依靠社區的組織教育來引導，要工學兵商各行各業齊抓共管，才能解決。
三層面關系
這3個層面的關系是：你中有我、我中有你，各有側重而又統一的。3者並不矛盾、更不對立。
作為公民來說，我們對於居住、生活環境的保護，就是間接或直接地保護了自然環境；我們破壞了居住、生活環境，就會間接或直接地破壞了自然環境。
作為政府來說，既要著眼於宏觀的保護，又要從微觀入手，發動群眾、教育群眾，使環境保護成為公民的自覺行動。
環境保護的發展
1972年聯合國人類環境會議以後，「環境保護」這一術語被廣泛的採用。如前蘇聯將「自然保護」這一傳統用語逐漸改為「環境保護」；中國在1956年提出了「綜合利用」工業廢物方針，20世紀60年代末提出「三廢」處理和回收利用的概念，到20世紀70年代改用「環境保護」這一比較科學的概念。
根據《中華人民共和國環境保護法》的規定，環境保護的內容包括保護自然環境和防治污染和其他公害兩個方面。也就是說，要運用現代環境科學的理論和方法，在更好的利用資源的同時深入認識、掌握污染和破壞環境的根源和危害，有計劃的保護環境，恢復生態，預防環境質量的惡化，控制環境污染，促進
人類與環境的協調發展。
中國重視環保還比較晚，現在各級政府的重視程度還有差距，能夠稱得上環保政府的並不多見，所以談環保市民還為時太早。
編輯本段歷史由來
環境保護（簡稱環保）是由於生產發展導致的環境污染問題過於嚴重，首先引起發達國家的重視而產
生的，利用國家法律法規約束和輿論宣傳而逐步引起全社會重視，由發達國家到發展中國家興起的一個保衛生態環境和有效處理污染問題的措施。
1962年美國生物學家蕾切爾·卡遜出版了一本書，名為《寂靜的春天》，書中闡釋了農葯殺蟲劑DDT對環境的污染和破壞作用，由於該書的警示，美國政府開始對劇毒殺蟲劑進行調查，並於1970年成立了環境保護局，各州也相繼通過禁止生產和使用劇毒殺蟲劑的法律。由於此事，該書被認為是20世紀環境生態學的標志性起點。
1972年6月5日至16日由聯合國發起，在瑞典斯德哥爾摩召開「第一屆聯合國人類環境會議」，提出了著名的《人類環境宣言》，是環境保護事業正式引起世界各國政府重視的開端，中國政府也參加了這個會議。
中華人民共和國的環境保護事業也是從1972年開始起步，北京市成立了官廳水庫保護辦公室，河北省成立了三廢處理辦公室，共同研究處理位於官廳水庫畔，屬於河北省的沙城農葯廠污染官廳水庫問題，導致中國頒布法律正式規定在全國范圍內禁止生產和使用DDT。
1973年成立國家建委下設的環境保護辦公室，後來改為由國務院直屬的部級國家環境保護總局。在2008年「兩會」後，環保總局升格為「環保部」。並對全國的環境保護實施統一的監督管理。
各省（市、區）也相繼成立了環境保護局（廳），並設立環保舉報熱線12369和網上12369中心，接受群眾舉報環境污染事件。
政府的環境保護部門主要職責是執行各級議會〔人民代表大會〕制定的控制污染物排放政策，鼓勵開發污染物排放控制技術以控制污染，保護和改善環境。環保，在我們的生活中極為重要，我們要盡我們自己的所能，保護環境。
編輯本段保護范圍水治理
由於社會生產、生活與水密切相關，水飢、水荒、水枯、水污的纏擾，作為「水」的關鍵點，「水處理」是水家族最最重要的急所重點，因此，水處理領域涉及的應用范圍十分廣泛，構成了一個龐大的產業應用。有超過「自然水」的趨勢。
水處理方法有：(一)沉澱物過濾法、(二)硬水軟化法、(三)吸附法、(四)去離子法、(五)逆滲透法、反滲透法；(六)超過濾法、(七)蒸餾法、(八)消毒法、(九)生物化學法等，及最新穎的(十)正向滲透法，自然凈化方法的人類新創造。
自然化的「正向滲透法」減少二次、三次污染，耗能，升溫希望的未來。促進環境水成本的負增長。
吸附法有的吸附劑有樹脂類吸附劑，陰離子吸附劑，陽離子吸附劑，兩性吸附劑。
包括地球保護、太空宇宙的保護，生存環境的保持維護。陸地（地形、地貌等）、大氣、水、生物（人類自身，森林，植物，動物等）、陽光，自然的、人工外部世界總體。自然、文化遺產。
大地的治理與保護
對大地的環保之所以把治理放在前面。保護放在後面，是因為陸地已經有污染，所以欲強調治理同時保護。對已污染的大地（土地，山巒，陸架）強化治理，恢復本源限制，減少排放，凈化大氣，用自然+人工的方法
編輯本段主要內容
環境保護又是指人類有意識地保護自然資源並使其得到合理的利用，防止自然環境受到污染和破壞；對受到污染和破壞的環境必須做好綜合治理，以創造出適合於人類生活、工作的環境。環境保護是指人類為解決現實的或潛在的環境問題，協調人類與環境的關系，保障經濟社會的持續發展而採取的各種行動的總稱。其方法和手段有宣傳教育、工程技術的、行政管理的，也有法律的、經濟的等。
防治生產和生活的污染
包括防治工業生產排放的「三廢」（廢水、廢氣、廢
水源污染
渣）、粉塵、放射性物質以及產生的雜訊、振動、惡臭和電磁微波輻射，交通運輸活動產生的有害氣體、液體、雜訊，海上船舶運輸排出的污染物，工農業生產和人民生活使用的有毒有害化學品，城鎮生活排放的煙塵、污水和垃圾等造成的污染；
防止建設和開發的破壞
包括防止由大型水利工程、鐵路、公路干線、大型港口碼頭、機場和大型工業項目等工程建設對環境造成的污染和破壞，農墾和圍湖造田活動、海上油田、海岸帶和沼澤地的開發、森林和礦產資源的開發對環境的破壞和影響，新工業區、新城鎮的設置和建設等對環境的破壞、污染和影響。
保護有價值的自然環境
包括對珍稀物種及其生活環境、特殊的自然發展史遺跡、地質現象、地貌景觀等提供有效的保護。另外，城鄉規劃，控制水土流失和沙漠化、植樹造林、控制人口的增長和分布、合理配置生產力等，也都屬於環境保護的內容。環境保護已成為當今世界各國政府和人民的共同行動和主要任務之一。中國則把環境保護宣布為中國的一項基本國策，並制定和頒布了一系列環境保護的法律、法規，以保證這一基本國策的貫徹執行。
編輯本段主要職責
1）防治由生產和生活活動引起的環境污染，包括防治工業生產排放的「三廢」、粉塵、放射性物質以及產生的雜訊、振動、惡臭和電磁微波輻射，交通運輸活動產生的有害氣體、廢水、雜訊，海上船舶運輸排出的污染物，工農業生產和人民生活使用的有毒有害化學品，城鎮生活排放的煙塵、污水和垃圾等造成的污染；
2）防止由建設和開發活動引起的環境破壞，包括防止由大型水利工程、鐵路、公路干線、大型港口碼頭、機場和大型工業項目等工程建設對環境造成的污染和破壞，農墾和圍湖造田活動、海上油田、海岸帶和沼澤地的開發、森林和礦產資源的開發對環境的破壞和影響，新工業區、新城鎮的設置和建設等對環境的破壞、污染和影響；
3）保護有特殊價值的自然環境，包括對珍稀物種及其生活環境、特殊的自然發展史遺跡、地質現象、地貌景觀等提供有效 的保護。
另外，城鄉規劃，控制水土流失和沙漠化、植樹造林、控制人口的增長和分布、合理配置生產力等，也都屬於環境保護的內容。環境保護已成為當今世界各國政府和人民的共同行動和主要任務之一。中國則把環境保護宣布為中國的一項基本國策，並制定和頒布了一系列環境保護的法律、法規，以保證這一基本國策的貫徹執行。
行為規范
1）節水為榮——隨時關上水龍頭，別讓水白流
請珍惜水源
2）監護水源——保護水源就是保護自己的生命
3）一水多用——不浪費資源，讓水重復使用
4）阻止滴漏——檢查維修水龍頭
5）慎用清潔劑——盡量用肥皂，減少水污染
6）關心大氣指數——別忘了你時刻都在呼吸
7）隨手關燈——省一度電，少一份污染
8）少用電器——為減緩地球溫暖化出一把力
9）減用空調——降低能源消耗
10）支持綠色照明——人人都用節能燈
11）利用可再生資源—別等到能源耗竭的那一天
12）做「公交族」——以乘坐公共交通車為榮
13）當「自行車英雄」——保護大氣，始於足下
14）減少尾氣排放——開車人的責任
15）用無鉛汽油——開車人的選擇
16）使用再生紙——減少森林砍伐
17）替代賀年卡——減輕地球負擔
18）節糧新時尚——讓節儉變成榮耀
19）控制噪音污染——讓我們互相監督
保護土地與植物
20）維護安寧環境——讓我們從自己做起
21）認「環境標志」——選購綠色食品
22）用無氟製品——保護臭氧層
23）選無磷洗衣粉——保護江河湖泊
24）買環保電池——防止汞鎘污染
25）選綠色包裝——減少垃圾災難
26）認綠色食品標志——保障自身健康
27）買無公害食品——維護生態環境
28）少用一次性製品——節約地球資源
29）自備購物袋——少用塑料袋
30）自備餐盒——減少白色污染
31）少用一次性筷子——別讓森林變木屑
32）舊物巧利用——讓有限的資源延長壽命
33）交流捐贈多餘物品——閑置浪費，捐贈光榮
34）回收廢塑料——開發「第二油田」
35）回收廢電池——防止悲劇重演
36）回收廢紙——再造林木資源
37）回收生物垃圾——再生綠色肥料
38）推動垃圾分類回收——舉手之勞戰勝垃圾公害
39）拒食野生動物——改變不良的飲食習慣
40）拒用野生動植物製品——別讓瀕危生命死在你手裡
41）不獵捕和飼養野生動物——保護有脆弱的生物鏈
42）制止偷獵和買賣野生動物的行為——行使你神聖的權利
43）做動物的朋友——善待生命，與萬物共存
44）不買珍稀木材用具——別摧毀熱帶雨林
45）植樹護林——與荒漠作斗爭
46）領養樹——做綠林衛士
47）回收各種廢棄物——所有的垃圾都能變成資源
48)購買環保產品——廢物利用，支持環保再生
編輯本段具體措施
1.空調冬18夏26 全國節電上億度
冬季的空調溫度調至18度或以下。如您感覺有些寒冷可以多加件衣服，如此簡單的舉措就可以節約電力，從而減少燃煤發電排放出的二氧化碳等溫室氣體，減緩氣候變暖。
夏季的空調溫度調至26度或以上。大城市的空調負荷約占盛夏最大供電負荷的40%－50%，將空調的溫度從22-24℃提高到26-28℃，可以降低10%-15%的電力負荷，減少4-6億度以上的耗電量。
人在夏天出些汗是有利於健康的，能增強新陳代謝、調節內分泌功能並促進自身免疫。
2.燈泡換成節能燈 用電能省近八成
家中的普通燈泡換為節能燈泡，並且要購買經過「國家節能產品認證」的產品，您可以通過是否印有「節」字標志來判斷。在相同光通量條件下，節能燈比白熾燈可節約電能80%，用於購買節能燈的費用，在(8～10)個月的電費節余中就可以收回。
3.垃圾分類不亂扔 回收利用好再生
在垃圾中，約50%是生物性有機物，約30%—40%具有可回收再利用價值。2000年，中國產生的六大可回收的廢物量分別為：廢鋼鐵4150至4300萬噸、廢有色金屬100至120萬噸、廢橡膠85至92萬噸、廢塑料230至250萬噸、廢玻璃1040萬噸、廢紙1000至1500萬噸。目前中國每年可利用而未得到利用的廢棄物的價值達250億元，約有300萬噸廢鋼鐵、600萬噸廢紙未得到回收利用。廢塑料的回收率不到3%，橡膠的回收率為31%。僅每年扔掉的60多億只廢干電池就含7萬多噸鋅、10萬噸二氧化錳。
5. 生活小常識
夏日飲食宜「三清」 清涼清淡清補
夏季氣溫高，出汗多，且新陳代謝旺盛，不少人食慾減退，胃口變差，甚至會出現疰夏。針對以上情況，專家提出：夏天飲食宜「三清」。
清涼為防暑降溫，應多吃清涼祛暑食品，如西紅柿、西瓜、黃瓜、綠豆、山楂、荷葉、薏米等。這些食品不僅營養豐富，而且含有多種維生素和微量元素，有止渴、利尿、祛毒、清熱、開胃之功效。取黨參、薏米、蓮子、百合、銀耳、玉竹、南沙參、懷山葯、芡實、枸杞子、蜜棗各50克，酌加冰糖適量，置沙鍋內放水超過葯面二橫指，大火燒開，改小火煨兩小時，即成清涼消暑食品，具有清熱解暑、補脾益腎、涼潤心肺、增強體質的功能，而且味道可口宜人，家庭可自行製作。
清淡熱天出汗多，鹽分失去也較多，血液中氯離子減少，胃酸濃度隨之降低，於是腸胃蠕動減弱而引起食慾減退。這種情況下，飲食宜清淡，多吃熱量少、富含維生素、可以增強食慾的水果蔬菜，如西紅柿、黃瓜等。主食宜雜，菜類宜鮮，肉魚類宜淡。
清補夏季人體新陳代謝旺盛，蛋白質、維生素消耗大，人體
放大圖片產品價格： 900元/L
最小起訂： 10L
供貨總量： 10000L
發 貨 期： 3天以內
所 在 地： 廣東深圳
聯 系 人： 張工
有效期至： 2010年5月4日
內常常處於蛋白質缺乏狀態。所以夏令飲食在清涼、清淡的基礎上還應重視清補，多選用富有營養又不膩口的食品，如豆製品、鹹蛋、蘑菇、木耳、雞肉、醬肉等。
<P><B><FONT color=#0000ff>早餐
</FONT></B>
<FONT size=3>科學家通過實驗發現，早餐吃稀飯、炒麵、甜麵包等碳水化合物，由於糖和澱粉含量多，可使腦中的血清素增加，而血清素有鎮靜作用，故可能使人的智力在早晨無法達到最高峰。而熏肉、蛋和油條有大量脂肪和膽固醇，不容易消化，使流往腦部的血液減少，降低了腦的靈敏度。因此，早餐應該吃脂肪含量低的食物，如瘦火腿、鮮果或果，並喝一兩杯咖啡或，可使人頭腦更靈活，反應更敏捷。
</FONT>
<FONT color=#0000ff><B>午餐</B></FONT>
<FONT size=4>科學家的一項研究顯示：麵包、面條、米飯或甜點心等食物會使婦女瞌睡、男人慵懶睏倦。40 歲以上的人吃了富含碳水化合物的午餐後，不論男女，在飯後長達4 小時的時間內，精力的集中程度都比不上那些午餐時吃蛋白食物的人。研究認為，雞肉、魚等高蛋白食物，可使入的血液中氨酸增加，它穿過血腦障壁而進入腦中之後，可轉化成為使頭腦保持敏銳的化學物質---- 多巴胺和去甲腎上腺素。另外，由於醯膽鹼對腦的記憶功能有重要作用，因此，在午餐膳食中，可適當安排食用富含膽鹼的魚類、肉類、蛋黃、大豆及其製品。
</FONT>
<FONT color=#0000ff><B>晚餐</B></FONT>
<FONT size=3> 科學家分析認為，一般情況下，晚餐宜食碳水化合物食品，因為這類食物可促使體內分泌胰島素，以助肌肉細胞吸收血中的大部分氨基酸，進而使較多的色氨酸進入腦部，轉化為有鎮靜作用的血清素，幫助人們更好地休息、睡眠、積蓄精力。但是，如果夜間需進行耗費精力、氣力的學習或工作，則宜補充適當的蛋白質，如牛排、魚等。</FONT></P>
<P align=center><a href="http://jsg0.netsh.com.cn/" target="_blank" ><IMG src="http://hk.netsh.com/eden/img/upload/20050317/0451381121117.jpg" border=1></A></P>
<P align=center></P>
6. 求生活小常識
常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對內身體不好。
3、雞屁股含有致癌物容，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。