1. 夏天饮食健康必须注意的几点小常识
雪耳莲子汤 材料如下：雪耳，莲子，百合，红枣，冰糖 步骤：1、先将雪耳放在温水中浸泡半个小时，待发后去除根部的蒂 2、将发好的雪耳放入锅中大火煮沸后改为中火慢慢炖 3、约一个小时后加莲子，百合和红枣 4、直至雪耳粘稠后再将冰糖加入，建议冰糖放适量，糖吃多了对身体无益处 一款夏日夏日清凉滋润糖水就做成了，很简单吧（据说雪耳是穷人的燕窝，大家动手试试吧！）
2. 踏板摩托车的日常保养小常识
摩托医院十盾防
摩托医院车辆症状病灶及维护十别卡
1、漏油、漏电、漏气（例如密封垫不严等）；
2、油堵、气堵、孔堵（例如化油器溢油管堵塞等）；
3、接虚、接错、接短（例如短路等）；
4、强拉、挤压、硬折（例如汽油管受力压折等）；
5、松动、变形、脱落（例如缺少螺丝等）；
6、缺油、磨损、滑丝（例如螺丝无法拧紧等）；
7、高温、着水、异物（例如油箱及发动机进入雨水等）。
8、不匹、电弱、电高（例如配件不匹配，电压过低或过高等）；
9、超载、碰撞、颠簸（例如应避免经常过于颠簸等）；
10、配比、怠速、油耗（例如汽油消耗过大，烧机油，机油过稀或过稠等）。
3. 激光祛斑的恢复期是多久
激光祛斑恢复期
激光祛斑后的恢复时间一般必须根据个人肤质以及脸部激光面积等因素决定的，正常情况是3到7天结痂，10天会自然脱落。有的妹纸在激光祛斑后出现反黑的现象，这则需要更长的时间，一般的时间为一个月左右。
做完激光祛斑术后注意事项
激光祛斑后多补充维生素C
在激光祛斑后，妹纸们需要多补充维生素C，这有助于体内黑色素的代谢。如果3个月后色素并没有完全退去，可以去医院复诊，再次接受激光祛斑。
激光祛斑后需防晒
不管在什么季节做的激光祛斑，但是一定要注意脸部的防晒，避免脸上的皮肤直接接触阳光中的紫外线。值得提醒的是，即便在冬天也是存在紫外线的，只是强度的问题。妹纸们可以给自己戴个口罩以及帽子，防止脸上皮肤受到紫外线的照射，从而影响激光祛斑的效果。
激光祛斑后不可吃黑色素食物
在激光祛斑后，不可以吃含黑色素重的食物，例如咖啡、茶、酱油、巧克力等深色食物，这些食物含色素较重，如果在激光祛斑后吃这类型的食物，会加重脸上反黑的现象，黑色素在体内长时间的停留，会使得脸上再次形成色斑。
激光祛斑后需多喝水
在激光祛斑后需要多喝水，排出体内的黑色素。其实说白了，激光祛斑只是将皮肤里的黑色素打散，体内的黑色素沉淀需要通过多喝水的方式清除。每天多喝水，但是不要一次性一整瓶的喝，而是少量多喝。
激光祛斑后不可熬夜
严格来说，超过晚上12点就属于熬夜，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒的阶段，因此妹纸们需要在12之前就睡觉，否则会影响身体的排毒，身体不能得到有效的排毒就会产生黑色素沉淀，这样会影响激光祛斑的效果以及加重激光祛斑反黑的现象。
4. 关于保护环境资料
对自然环境的保护
为了防止自然环境的恶化，对青山、绿水、蓝天、大海的保护。这里就涉及到了不能私采（矿）滥伐（树）、不能乱排（污水）乱放（污气）、不能过度放牧、不能过度开荒、不能过度开发自然资源、不能破坏自然界的生态平衡等等。这个层面属于宏观的，主要依靠各级政府行使自己的职能、进行调控，才能够解决。
对地球生物的保护
包括物种的保全，植物植被的养护，动物的回归，维护生物多样性，转基因的合理、慎用，濒临灭绝生物的特殊保护，灭绝物种的恢复，栖息地的扩大，人类与生物的和谐共处，不欺负其他物种等等。
对人类生活环境的保护
使环境更适合人类工作和劳动的需要。这就涉及到人们的衣、食、住、行、玩的方方面面，都要符合科学、卫生、健康、绿色的要求。这个层面属于微观的，既要靠公民的自觉行动，又要依靠政府的政策法规作保证，依靠社区的组织教育来引导，要工学兵商各行各业齐抓共管，才能解决。
三层面关系
这3个层面的关系是：你中有我、我中有你，各有侧重而又统一的。3者并不矛盾、更不对立。
作为公民来说，我们对于居住、生活环境的保护，就是间接或直接地保护了自然环境；我们破坏了居住、生活环境，就会间接或直接地破坏了自然环境。
作为政府来说，既要着眼于宏观的保护，又要从微观入手，发动群众、教育群众，使环境保护成为公民的自觉行动。
环境保护的发展
1972年联合国人类环境会议以后，“环境保护”这一术语被广泛的采用。如前苏联将“自然保护”这一传统用语逐渐改为“环境保护”；中国在1956年提出了“综合利用”工业废物方针，20世纪60年代末提出“三废”处理和回收利用的概念，到20世纪70年代改用“环境保护”这一比较科学的概念。
根据《中华人民共和国环境保护法》的规定，环境保护的内容包括保护自然环境和防治污染和其他公害两个方面。也就是说，要运用现代环境科学的理论和方法，在更好的利用资源的同时深入认识、掌握污染和破坏环境的根源和危害，有计划的保护环境，恢复生态，预防环境质量的恶化，控制环境污染，促进
人类与环境的协调发展。
中国重视环保还比较晚，现在各级政府的重视程度还有差距，能够称得上环保政府的并不多见，所以谈环保市民还为时太早。
编辑本段历史由来
环境保护（简称环保）是由于生产发展导致的环境污染问题过于严重，首先引起发达国家的重视而产
生的，利用国家法律法规约束和舆论宣传而逐步引起全社会重视，由发达国家到发展中国家兴起的一个保卫生态环境和有效处理污染问题的措施。
1962年美国生物学家蕾切尔·卡逊出版了一本书，名为《寂静的春天》，书中阐释了农药杀虫剂DDT对环境的污染和破坏作用，由于该书的警示，美国政府开始对剧毒杀虫剂进行调查，并于1970年成立了环境保护局，各州也相继通过禁止生产和使用剧毒杀虫剂的法律。由于此事，该书被认为是20世纪环境生态学的标志性起点。
1972年6月5日至16日由联合国发起，在瑞典斯德哥尔摩召开“第一届联合国人类环境会议”，提出了著名的《人类环境宣言》，是环境保护事业正式引起世界各国政府重视的开端，中国政府也参加了这个会议。
中华人民共和国的环境保护事业也是从1972年开始起步，北京市成立了官厅水库保护办公室，河北省成立了三废处理办公室，共同研究处理位于官厅水库畔，属于河北省的沙城农药厂污染官厅水库问题，导致中国颁布法律正式规定在全国范围内禁止生产和使用DDT。
1973年成立国家建委下设的环境保护办公室，后来改为由国务院直属的部级国家环境保护总局。在2008年“两会”后，环保总局升格为“环保部”。并对全国的环境保护实施统一的监督管理。
各省（市、区）也相继成立了环境保护局（厅），并设立环保举报热线12369和网上12369中心，接受群众举报环境污染事件。
政府的环境保护部门主要职责是执行各级议会〔人民代表大会〕制定的控制污染物排放政策，鼓励开发污染物排放控制技术以控制污染，保护和改善环境。环保，在我们的生活中极为重要，我们要尽我们自己的所能，保护环境。
编辑本段保护范围水治理
由于社会生产、生活与水密切相关，水饥、水荒、水枯、水污的缠扰，作为“水”的关键点，“水处理”是水家族最最重要的急所重点，因此，水处理领域涉及的应用范围十分广泛，构成了一个庞大的产业应用。有超过“自然水”的趋势。
水处理方法有：(一)沉淀物过滤法、(二)硬水软化法、(三)吸附法、(四)去离子法、(五)逆渗透法、反渗透法；(六)超过滤法、(七)蒸馏法、(八)消毒法、(九)生物化学法等，及最新颖的(十)正向渗透法，自然净化方法的人类新创造。
自然化的“正向渗透法”减少二次、三次污染，耗能，升温希望的未来。促进环境水成本的负增长。
吸附法有的吸附剂有树脂类吸附剂，阴离子吸附剂，阳离子吸附剂，两性吸附剂。
包括地球保护、太空宇宙的保护，生存环境的保持维护。陆地（地形、地貌等）、大气、水、生物（人类自身，森林，植物，动物等）、阳光，自然的、人工外部世界总体。自然、文化遗产。
大地的治理与保护
对大地的环保之所以把治理放在前面。保护放在后面，是因为陆地已经有污染，所以欲强调治理同时保护。对已污染的大地（土地，山峦，陆架）强化治理，恢复本源限制，减少排放，净化大气，用自然+人工的方法
编辑本段主要内容
环境保护又是指人类有意识地保护自然资源并使其得到合理的利用，防止自然环境受到污染和破坏；对受到污染和破坏的环境必须做好综合治理，以创造出适合于人类生活、工作的环境。环境保护是指人类为解决现实的或潜在的环境问题，协调人类与环境的关系，保障经济社会的持续发展而采取的各种行动的总称。其方法和手段有宣传教育、工程技术的、行政管理的，也有法律的、经济的等。
防治生产和生活的污染
包括防治工业生产排放的“三废”（废水、废气、废
水源污染
渣）、粉尘、放射性物质以及产生的噪声、振动、恶臭和电磁微波辐射，交通运输活动产生的有害气体、液体、噪声，海上船舶运输排出的污染物，工农业生产和人民生活使用的有毒有害化学品，城镇生活排放的烟尘、污水和垃圾等造成的污染；
防止建设和开发的破坏
包括防止由大型水利工程、铁路、公路干线、大型港口码头、机场和大型工业项目等工程建设对环境造成的污染和破坏，农垦和围湖造田活动、海上油田、海岸带和沼泽地的开发、森林和矿产资源的开发对环境的破坏和影响，新工业区、新城镇的设置和建设等对环境的破坏、污染和影响。
保护有价值的自然环境
包括对珍稀物种及其生活环境、特殊的自然发展史遗迹、地质现象、地貌景观等提供有效的保护。另外，城乡规划，控制水土流失和沙漠化、植树造林、控制人口的增长和分布、合理配置生产力等，也都属于环境保护的内容。环境保护已成为当今世界各国政府和人民的共同行动和主要任务之一。中国则把环境保护宣布为中国的一项基本国策，并制定和颁布了一系列环境保护的法律、法规，以保证这一基本国策的贯彻执行。
编辑本段主要职责
1）防治由生产和生活活动引起的环境污染，包括防治工业生产排放的“三废”、粉尘、放射性物质以及产生的噪声、振动、恶臭和电磁微波辐射，交通运输活动产生的有害气体、废水、噪声，海上船舶运输排出的污染物，工农业生产和人民生活使用的有毒有害化学品，城镇生活排放的烟尘、污水和垃圾等造成的污染；
2）防止由建设和开发活动引起的环境破坏，包括防止由大型水利工程、铁路、公路干线、大型港口码头、机场和大型工业项目等工程建设对环境造成的污染和破坏，农垦和围湖造田活动、海上油田、海岸带和沼泽地的开发、森林和矿产资源的开发对环境的破坏和影响，新工业区、新城镇的设置和建设等对环境的破坏、污染和影响；
3）保护有特殊价值的自然环境，包括对珍稀物种及其生活环境、特殊的自然发展史遗迹、地质现象、地貌景观等提供有效 的保护。
另外，城乡规划，控制水土流失和沙漠化、植树造林、控制人口的增长和分布、合理配置生产力等，也都属于环境保护的内容。环境保护已成为当今世界各国政府和人民的共同行动和主要任务之一。中国则把环境保护宣布为中国的一项基本国策，并制定和颁布了一系列环境保护的法律、法规，以保证这一基本国策的贯彻执行。
行为规范
1）节水为荣——随时关上水龙头，别让水白流
请珍惜水源
2）监护水源——保护水源就是保护自己的生命
3）一水多用——不浪费资源，让水重复使用
4）阻止滴漏——检查维修水龙头
5）慎用清洁剂——尽量用肥皂，减少水污染
6）关心大气指数——别忘了你时刻都在呼吸
7）随手关灯——省一度电，少一份污染
8）少用电器——为减缓地球温暖化出一把力
9）减用空调——降低能源消耗
10）支持绿色照明——人人都用节能灯
11）利用可再生资源—别等到能源耗竭的那一天
12）做“公交族”——以乘坐公共交通车为荣
13）当“自行车英雄”——保护大气，始于足下
14）减少尾气排放——开车人的责任
15）用无铅汽油——开车人的选择
16）使用再生纸——减少森林砍伐
17）替代贺年卡——减轻地球负担
18）节粮新时尚——让节俭变成荣耀
19）控制噪音污染——让我们互相监督
保护土地与植物
20）维护安宁环境——让我们从自己做起
21）认“环境标志”——选购绿色食品
22）用无氟制品——保护臭氧层
23）选无磷洗衣粉——保护江河湖泊
24）买环保电池——防止汞镉污染
25）选绿色包装——减少垃圾灾难
26）认绿色食品标志——保障自身健康
27）买无公害食品——维护生态环境
28）少用一次性制品——节约地球资源
29）自备购物袋——少用塑料袋
30）自备餐盒——减少白色污染
31）少用一次性筷子——别让森林变木屑
32）旧物巧利用——让有限的资源延长寿命
33）交流捐赠多余物品——闲置浪费，捐赠光荣
34）回收废塑料——开发“第二油田”
35）回收废电池——防止悲剧重演
36）回收废纸——再造林木资源
37）回收生物垃圾——再生绿色肥料
38）推动垃圾分类回收——举手之劳战胜垃圾公害
39）拒食野生动物——改变不良的饮食习惯
40）拒用野生动植物制品——别让濒危生命死在你手里
41）不猎捕和饲养野生动物——保护有脆弱的生物链
42）制止偷猎和买卖野生动物的行为——行使你神圣的权利
43）做动物的朋友——善待生命，与万物共存
44）不买珍稀木材用具——别摧毁热带雨林
45）植树护林——与荒漠作斗争
46）领养树——做绿林卫士
47）回收各种废弃物——所有的垃圾都能变成资源
48)购买环保产品——废物利用，支持环保再生
编辑本段具体措施
1.空调冬18夏26 全国节电上亿度
冬季的空调温度调至18度或以下。如您感觉有些寒冷可以多加件衣服，如此简单的举措就可以节约电力，从而减少燃煤发电排放出的二氧化碳等温室气体，减缓气候变暖。
夏季的空调温度调至26度或以上。大城市的空调负荷约占盛夏最大供电负荷的40%－50%，将空调的温度从22-24℃提高到26-28℃，可以降低10%-15%的电力负荷，减少4-6亿度以上的耗电量。
人在夏天出些汗是有利于健康的，能增强新陈代谢、调节内分泌功能并促进自身免疫。
2.灯泡换成节能灯 用电能省近八成
家中的普通灯泡换为节能灯泡，并且要购买经过“国家节能产品认证”的产品，您可以通过是否印有“节”字标志来判断。在相同光通量条件下，节能灯比白炽灯可节约电能80%，用于购买节能灯的费用，在(8～10)个月的电费节余中就可以收回。
3.垃圾分类不乱扔 回收利用好再生
在垃圾中，约50%是生物性有机物，约30%—40%具有可回收再利用价值。2000年，中国产生的六大可回收的废物量分别为：废钢铁4150至4300万吨、废有色金属100至120万吨、废橡胶85至92万吨、废塑料230至250万吨、废玻璃1040万吨、废纸1000至1500万吨。目前中国每年可利用而未得到利用的废弃物的价值达250亿元，约有300万吨废钢铁、600万吨废纸未得到回收利用。废塑料的回收率不到3%，橡胶的回收率为31%。仅每年扔掉的60多亿只废干电池就含7万多吨锌、10万吨二氧化锰。
5. 生活小常识
夏日饮食宜“三清” 清凉清淡清补
夏季气温高，出汗多，且新陈代谢旺盛，不少人食欲减退，胃口变差，甚至会出现疰夏。针对以上情况，专家提出：夏天饮食宜“三清”。
清凉为防暑降温，应多吃清凉祛暑食品，如西红柿、西瓜、黄瓜、绿豆、山楂、荷叶、薏米等。这些食品不仅营养丰富，而且含有多种维生素和微量元素，有止渴、利尿、祛毒、清热、开胃之功效。取党参、薏米、莲子、百合、银耳、玉竹、南沙参、怀山药、芡实、枸杞子、蜜枣各50克，酌加冰糖适量，置沙锅内放水超过药面二横指，大火烧开，改小火煨两小时，即成清凉消暑食品，具有清热解暑、补脾益肾、凉润心肺、增强体质的功能，而且味道可口宜人，家庭可自行制作。
清淡热天出汗多，盐分失去也较多，血液中氯离子减少，胃酸浓度随之降低，于是肠胃蠕动减弱而引起食欲减退。这种情况下，饮食宜清淡，多吃热量少、富含维生素、可以增强食欲的水果蔬菜，如西红柿、黄瓜等。主食宜杂，菜类宜鲜，肉鱼类宜淡。
清补夏季人体新陈代谢旺盛，蛋白质、维生素消耗大，人体
放大图片产品价格： 900元/L
最小起订： 10L
供货总量： 10000L
发 货 期： 3天以内
所 在 地： 广东深圳
联 系 人： 张工
有效期至： 2010年5月4日
内常常处于蛋白质缺乏状态。所以夏令饮食在清凉、清淡的基础上还应重视清补，多选用富有营养又不腻口的食品，如豆制品、咸蛋、蘑菇、木耳、鸡肉、酱肉等。
<P><B><FONT color=#0000ff>早餐
</FONT></B>
<FONT size=3>科学家通过实验发现，早餐吃稀饭、炒面、甜面包等碳水化合物，由于糖和淀粉含量多，可使脑中的血清素增加，而血清素有镇静作用，故可能使人的智力在早晨无法达到最高峰。而熏肉、蛋和油条有大量脂肪和胆固醇，不容易消化，使流往脑部的血液减少，降低了脑的灵敏度。因此，早餐应该吃脂肪含量低的食物，如瘦火腿、鲜果或果，并喝一两杯咖啡或，可使人头脑更灵活，反应更敏捷。
</FONT>
<FONT color=#0000ff><B>午餐</B></FONT>
<FONT size=4>科学家的一项研究显示：面包、面条、米饭或甜点心等食物会使妇女瞌睡、男人慵懒困倦。40 岁以上的人吃了富含碳水化合物的午餐后，不论男女，在饭后长达4 小时的时间内，精力的集中程度都比不上那些午餐时吃蛋白食物的人。研究认为，鸡肉、鱼等高蛋白食物，可使入的血液中氨酸增加，它穿过血脑障壁而进入脑中之后，可转化成为使头脑保持敏锐的化学物质---- 多巴胺和去甲肾上腺素。另外，由于酰胆碱对脑的记忆功能有重要作用，因此，在午餐膳食中，可适当安排食用富含胆碱的鱼类、肉类、蛋黄、大豆及其制品。
</FONT>
<FONT color=#0000ff><B>晚餐</B></FONT>
<FONT size=3> 科学家分析认为，一般情况下，晚餐宜食碳水化合物食品，因为这类食物可促使体内分泌胰岛素，以助肌肉细胞吸收血中的大部分氨基酸，进而使较多的色氨酸进入脑部，转化为有镇静作用的血清素，帮助人们更好地休息、睡眠、积蓄精力。但是，如果夜间需进行耗费精力、气力的学习或工作，则宜补充适当的蛋白质，如牛排、鱼等。</FONT></P>
<P align=center><a href="http://jsg0.netsh.com.cn/" target="_blank" ><IMG src="http://hk.netsh.com/eden/img/upload/20050317/0451381121117.jpg" border=1></A></P>
<P align=center></P>
6. 求生活小常识
常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对内身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物容，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。