泰州市中小學生防近視

1. 中小學生怎樣有效預防近視

眼睛是抄心靈的窗戶，關愛心靈，襲從愛護眼睛開始。

2. 如何關注泰州市中小學生近視防控基地」微信公眾號

建議可以這樣查找，要想知道某個公眾號是否存在或者某個公司個人或品牌是否有公眾號專，可以通過微信用戶端進行屬查詢，查詢步驟：打開微信用戶端主頁微信右上角點擊加號，選擇搜索類型公眾號，輸入你想搜索公眾號的名稱公司或者相關關鍵詞，點擊搜索結果，根據出現的結果尋找自己想找的目標公眾號，並且注意甄別公眾號的主體信息是否是自己想找的是否靠譜，如果主體沒問題並且公眾號已經加v認證了，而且還在公眾號裡面查到了自己想找的相關內容信息那麼說明這個公眾號就是目標公眾號了，點擊關注即可關注裡面所有公開的內容。

3. 小學生怎樣預防近視眼

小學生預防近視眼的方法有：

1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，內應該多轉動眼球，多運容動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。

4. 小學生近視原因和預防近視的方法

預防近視的6大實用方法
1、握筆姿勢很關鍵
握筆姿勢不正確，會擋住孩子的視線，孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時間用不正確的握筆姿勢，會導致孩子近視。
正確的握筆姿勢應該是用大拇指和食指握住筆，握筆的支點落在中指的第一節指節處，筆尖離拇指約3.3cm。
2、坐姿要正確
過近距離用眼也是孩子近視的一大因素，因此讀書寫字時，頭和身體要放正，腳平放在地上，胸口離桌子保持一拳的距離，眼睛離課本33CM。
3、學習時光線要充足
學習時，光線不能過強或過弱，應該在穩定的光源下學習，在使用台燈時，最好同時打開室內燈。
4、使用電子產品要節制
過長時間過近距離用眼，是導致近視的重要原因之一。父母應嚴格控制孩子使用電視、電腦、手機等產品的時間及距離。每用眼40-50分鍾左右，就應該遠眺或閉目養神10-15分鍾。
5、多參加戶外活動
研究表明，每天在戶外活動1-2小時，對於預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動，只是在戶外待著也可以。
6、及時做系統眼科檢查
專家建議，孩子應該從3歲起，開始全面的眼健康檢查，並到專業眼科醫院建立屈光發育檔案，每1-2年做一次全面的視光檢查。屈光發育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等。

5. 如何預防中小學生近視問題

預防近視眼，要注意以下幾點： ①要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與內書本之間應保持30厘米左容右的距離。 ②看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。 ③看書時間不宜過長，每40～50分鍾，應休息10～15分鍾，閉眼或向遠處眺望數分鍾或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。 ④不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。 ⑤教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。 預防措施還應從以下幾方面著手

6. 學生怎樣防近視眼

1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時後要休息5－10分鍾，兩眼向遠處眺望（最好看遠處綠色的樹木），使眼肌得到休息。
3、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調節。不能在床上或被窩里打著電筒看書。看電視的時間不能太長，玩游戲
機也要有時間的限制。
5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。