㈠ 全國第一套中小學武術操 旭日東升的動作要領
旭日東升動作要領
開始——抱拳禮
並步站立，左手四指並攏伸直成掌，拇指曲攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下顎平齊。右拳眼斜對胸窩，肘尖略下垂，拳掌與胸20-30厘米，頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。
第一節 起勢
第一個八拍
1-4抱拳左顧 5-8並步按掌
第二個八拍
1-4抱拳右盼 5-8並步按掌
第三個八拍
1-2抱拳左顧
3-4並步按掌
5-6抱拳右盼
7-8並步按掌
第四個八拍
1—4托掌上舉
5-6並步對拳
7-8還原
第二節 抻拉運動（4*8拍）
第一個八拍
1-2開步雙擊 眼看左手 拳
3-4 雙掌前砍 掌
5-6 勾手左顧 勾手
7-8並步抱拳
第二個八拍
1-2開步雙擊 眼看右手
3-4雙掌前砍
5-6 勾手右顧
7-8並步抱拳
第三節 開合運動
第一個八拍
1—2開步沖拳 左腳向左出一步 左拳打出 右手抱拳於腰際
3左右沖拳
4拍沖拳不動。右拳打出左拳抱於腰際 3 左拳
5-6 虛步亮掌 左腳向前成虛步 左手立掌 右手頭上舉掌 眼看左手。7-8並步抱拳
第四節 腿腿運動
第一個八拍
1-2弓步擊爪左腿左弓步 左手上舉 成虎爪，右手直抓虎爪
3-4 推手蹬腳，雙手握拳收於左側腰部 踢出右腳
5-6 跪步雙推 右腳收回成跪姿 雙手直推 虎爪
7-8 並步抱拳
第五節 側展運動
第一個八拍
1-2開步上沖 出左腳 左手立掌 右手上舉 握拳 眼看左掌
3-4 震腳砸拳 右腳靠攏左腳，胸前砸右拳於左掌心
5-6 勾腳側冠 左側弓步 腳跟點地向左側軀體 抱拳
7-8 並步抱拳
第六節： 擰轉動作
第一個八拍
1-2並步擺掌 左手握拳 於腰際。右手舉掌從右上方至左肩膀，眼睛跟右手走
3-4馬步壓肘 右掌順勢 滑於右腰際握拳，左手經左後方下壓肘
5-6 弓步架沖 左手順勢上舉於頭上握拳，右手沖拳
7-8 並步抱拳
第七節 俯仰運動
第一個八拍：
1-2開步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌
3-4 掄臂拍退 左手在上 右手臂拍擊左腿
5-6馬步展掌 右手順勢從下至向上舉掌 左臂側平舉
7-8並步抱拳
第八節 跳躍運動
第一個八拍
1-2 跳步雙沖 雙手握拳馬步眼看左方
3-4 跳步抱拳
5-8 雙腳顛跳
第二個八拍
眼看右方
第三個八拍
3-2 弓步推掌 左弓步
3-4跳步抱拳
5-8 雙腳顛跳
第四個八拍：
右弓步
第九節 收勢
第一個八拍
1-2 擺臂左拍
3-4 擺臂右拍
5-6擺臂左拍
7-8擺臂右拍
第二個八拍
2-2 擺臂拍肩
3-4 雙排左腿
5-6 擺臂拍肩
7-8 雙排右腿
第三個八拍
3-2 並步平托 掌心向上
3-4雙臂上舉
5-6 胸前按掌
7-8腹前對掌
第四個八拍
4-2 並步平托 掌心向上
3-4 體前合臂 掌心相對
5-6 胸前回抱 掌心向後
7-8 按掌收勢
㈡ 第一套武術操英雄少年怎麼下載 去土豆網下載不了 能給個網址或者傳我最好
呢啥……
那個是我們小學做的
我現在還會……
㈢ 怎麼快速學會第一套武術操+英雄少年
跟著視頻自己學習 或者請教練
㈣ 全國第一套中小學武術操 旭日東升 每一節是什麼名稱
開始： 抱拳禮
第一節：起勢 （4×8拍）
第二節：抻拉運動（4×8拍）
第三節：開和運動（4×8拍）
第四節：踢腿運動（4×8拍）
第五節：側展運動（4×8拍）
第六節：擰轉運動（4×8拍）
第七節：俯仰運動（4×8拍）
第八節：跳躍運動（4×8拍）
第九節：收勢 （4×8拍）
結束： 抱拳禮
㈤ 聊城市中小學生武術操第一套的音樂是什麼
精忠報國
㈥ 全國中小學生第一套武術操是不是叫「英雄少年」
朋友：
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㈦ 中學生校園武術操4分30秒視頻
健身拳 你搜這個看看 是不是
㈧ 全國中小學生武術健身操是第幾套
第三套全國中小學生廣播體操《舞動青春》年第一套廣播體操年第二套廣播體操
㈨ 全國第一套中小學武術操《旭日東升》每一節分別是什麼名稱
開始： 抱拳禮
第一節：起勢 （4×8拍）
第二節：抻拉運動（4×8拍）
第三專節：開和運動（4×8拍）
第四節屬：踢腿運動（4×8拍）
第五節：側展運動（4×8拍）
第六節：擰轉運動（4×8拍）
第七節：俯仰運動（4×8拍）
第八節：跳躍運動（4×8拍）
第九節：收勢 （4×8拍）
結束： 抱拳禮
㈩ 全國中小學武術建身操免費
下載文件:中小學生武術操-英雄少年(口令).zip3069